【健康管理について】をテーマに、萩市福祉支援課障がい福祉係の保健師の塩満さんよりお話をしていただきました。

登録者6名が参加。特にこれからの時季の夏バテに対する話の中では、�@こまめに水分補給をする。�A温度差や体の冷しすぎに注意。�B睡眠をしっかりとる。�C1日3食、栄養バランスを心がける。

夏に体調を崩さないためには?
�@規則正しい生活�A冷たいものの飲食はほどほどに�B適度な運動をする�C朝・昼・晩、3食食べよう�Dしっかりと睡眠時間をとる

参加された方が熱心にメモを取りながら真剣に話を聞かれている姿が印象的でした。最後に、今日の話の中で自分が思った事を発表して終わりました。

今回は、阿武・萩在住の方を対象に実施しましたが、次回は長門の方を対象に9月に開催予定です。